Blog
Sezonski afektivni poremećaj: zimska depresija
Mnoge osobe imaju kratke periode kada se osećaju tužno ili se ne osećaju kao inače. Ponekad ove promene raspoloženja počinju i završavaju se kada se promene godišnja doba. Pa tako, ljudi mogu početi da se osećaju „snuždeno“ kada dani postanu kraći, u jesen i zimu (što...
Samopoštovanje i bezuslovno samoprihvatanje
Piše: Nikola Šašić, edukant racionalno-emotivne bihejvioralne terapije Najčešći problemi zbog kojih ljudi traže pomoć psihoterapeuta su osećanja depresije, anksioznosti, stida, krivice; pasivno ili agresivno ponašanje, prokrastinacija; problemi u braku ili na poslu....
Ta teška reč izvini
Kao što je pohvala neophodna za građenje bilo kog odnosa, tako je i izvinjenje i traženje oproštaja neophodno za očuvanje i dalji razvoj. Izvinjenje, kao i pohvala, se ne podrazumevaju. Izvinjenje mora biti jasno verbalizovano, direktno i konkretno, bez ironije...
Vršnjačko nasilje
Moja ćerka sutra kreće u školu. Ukrasili smo njen ormarić, kupili nove uniforme, čak je i iznenadili novim rancem. Ali večeras, pre spavanja, uradili smo još jedan zadatak koji je mnogo važniji od ostalih. Dala sam joj tubu paste za zube i zamolila je da je istisne...
18 načina da pobedite prokrastinaciju
Rok za predaju ispitnog rada (završetak poslovnog projekta) je 30 dana. Vidite tu aktivnost kao neprijatnu, dosadnu i tešku, ali opet imate dovoljno vremena da sve uradite. Prvu nedelju odvajate za odmor, mentalnu pripremu i prikupljanje energije. U drugoj nedelji...
(Novogodišnje) Odluke mogu da učine brak srećnijim
Ljudi često imaju pogrešno uverenje da odnos mora da se gradi spontano, da treba pratiti trenutna raspoloženja, odlučivati u trenutku...Ali, građenje partnerskog odnosa, odnosno očuvanje braka, je posao kao i svaki drugi, i zahteva strukturu i disciplinu. Iskustva...
Kako biramo partnere
Teorija afektivnog vezivanja objašnjava kako prva psihološka veza koju u životu stvorimo (sa majkom ili prvim starateljem) utiče na sve buduće odnose koje će osoba imati u odraslom dobu, na partnerski odnos, kao i na odnos koji će imati sa svojom decom. Postoje...
Praznična disforija
Novogodišnji i božićni praznici se uglavnom povezuju sa radošću, slavljem i okupljanjem sa voljenima. Za mnoge osobe je to najlepše doba godine. Međutim, praznici ponekad mogu biti povezani i sa suprotnom reakcijom od očekivane. Neki ljudi, tokom prazničnih dana,...
Agresivnost kod dece
Agresivnost kao vrsta ponašanja je vrlo zastupljenja kod dece tokom njihovog odrastanja. To je fenomen sa kojim roditelji najčešće teško izlaze na kraj. U praksi često nailazimo na stav roditelja koji je osuđujući. Roditelji kažnjavaju takvo dečije ponašanje i...
Psihološki efekti rada od kuće
Rad od kuće postao je uobičajena praksa za mnoge zaposlene širom sveta, posebno poslednjih nekoliko godina, od pandemije kovida 19. Ova promena u načinu rada ima brojne prednosti, kao što su smanjenje vremena provedenog u putovanju, fleksibilnost i mogućnost...
