loader image

O životu

Kako zaustaviti negativne misli?

Kako zaustaviti negativne misli?

“Naravno, zabrljao sam i ovo. Uvek nađem način da upropastim stvari”. “Samo me je pohvalio iz pristojnosti. Niko, zapravo, ne misli to o meni. “ “Još uvek nije odgovorila na moju poruku. Mora da je ljuta na mene.” Misli poput ovih su uznemirujuće i javljaju se...

opširnije
Bulimija

Bulimija

Bulimija je ozbiljan, potencijalno životno ugrožavajući, poremećaj u ishrani. Osobe koje imaju ovaj poremećaj žive u stalnom strahu od debljanja i preokupirane su svojom telesnom težinom. Potajno se prejedaju, često uz osećaj gubitka kontrole nad unosom hrane, a...

opširnije
Nikome se ne sviđam

Nikome se ne sviđam

“Imam 23 godine i nikome se do sad nisam sviđala. Ne mogu reći da sam ružna, ali sam valjda neinteresantna momcima. Uvek postoje interesantnije i lepše od kojih me niko ni ne primeti. Već me dugo sve to boli, ne zato što mi treba dečko, već zato što se osećam...

opširnije
Unutrašnje dete i njegova veza sa Odraslim Ja

Unutrašnje dete i njegova veza sa Odraslim Ja

Štefani Štal, autorka bestselera „Dete u tebi mora da pronađe svoj zavičaj“  definiše pojam „Unutrašnje dete“ kao „zbir onoga što nas je u detinjstvu obeležilo – dobrog i lošeg, što smo iskusili od svojih roditelja i drugih važnih osoba od kojih smo zavisili. Većine...

opširnije
Kako živeti sa manje stresa

Kako živeti sa manje stresa

U medijima i na internetu nema kraja predlozima za efikasno prevladavanje i redukovanje stresa i anksioznosti, koji se sve više javljaju usled trenutne situacije u svetu (epidemija COVID-om, politički, klimatski i finansijski problemi). Istraživanje koje je sprovedeno...

opširnije
Kompulzivno prejedanje (bindž)

Kompulzivno prejedanje (bindž)

Skoro svima se desi da se ponekad prejedu, a u zavisnosti od okolnosti (kao što su proslave), može biti čak i kulturološki uobičajeno (i podrazumevano) da se jede velika količina hrane. Međutim, takve situacije su povremene, uključuju društvene događaje i slavlja, dok...

opširnije
Stres i kako se nositi sa stresom

Stres i kako se nositi sa stresom

Šta je stres? Stres je normalna i složena reakcija našeg organizma, koja se svima događa  tokom života. Zapravo, naš organizam je “dizajniran” da doživljava stres i da reaguje na njega. Kada se susretnemo sa promenama ili sa izazovima (stresorima) naše telo produkuje...

opširnije
Ortoreksija

Ortoreksija

Šta je ortoreksija? Termin Ortoreksija nervoza (Orthorexia nervosa) je nastao od grčkih reči  орто, ("ispravno" ili "pravilno") i orexis, ("apetit"), što u bukvalnom prevodu znači  “pravi apetit” ili “pravilna ishrana”. Prvi put se ovaj termin pominje u članku...

opširnije
Mitovi o poremećajima ishrane

Mitovi o poremećajima ishrane

Živimo u svetu u kojem dominira izgled, i mladi rano postaju samosvesni oko toga. Adolescencija, sa svojim mnogim izazovima, često daje i okidač za dijetu koja može dovesti do razvoja poremećaja ishrane, a često je uvod u to. Uprkos većoj dostupnosti informacija i...

opširnije
Poremećaji ishrane

Poremećaji ishrane

Poremećaji ishrane mogu da preuzmu ne samo život obolelog, već i život onih koji ih okružuju. Međutim, poremećaji ishrane nemaju veze sa hranom. Umesto toga, ponašanje vezano za jedenje može biti mehanizam nošenja sa teškim osećanjima ili način na koji oboleli...

opširnije