loader image

Blog

Briga o sebi

Briga o sebi

Ukoliko ste pomislili da ćete u daljem tekstu naći konkretne postupke i savete koji će vas voditi do instant zadovoljstva – odustanite od toga. Koliko puta ste pročitali savet da bi trebalo da odvojite vreme za kupovinu, za kupku, druženje sa prijateljima, dan u spa...

opširnije
Zavisnost od video igrica

Zavisnost od video igrica

„Kao programer koji radi od kuće, bilo mi je lako da uključim igru u bilo kom trenutku. I sve češće sam igrao, a sve manje radio. Kada nisam igrao, razmišljao sam o igricama. Jednostavno nisam mogao da prestanem sa tim. Igrao sam online igre poput Absolute Poker i...

opširnije
Zašto su važne lične granice?

Zašto su važne lične granice?

Kada je reč o telu, umu ili duhu, slom mora doživeti svako ko je odgajan da ugađa drugima do te mere da ni ne zna gde prestaje on sam, a gde počinje druga osoba. Tuđe emocije i potrebe previše često imaju prednost nad našim osećanjima i težnjama. Nijedna osoba ne bi...

opširnije
Samopoštovanje i bezuslovno samoprihvatanje

Samopoštovanje i bezuslovno samoprihvatanje

Piše: Nikola Šašić, edukant racionalno-emotivne bihejvioralne terapije Najčešći problemi zbog kojih ljudi traže pomoć psihoterapeuta su osećanja depresije, anksioznosti, stida, krivice; pasivno ili agresivno ponašanje, prokrastinacija; problemi u braku ili na poslu....

opširnije
Peripartalna (postporođajna) depresija

Peripartalna (postporođajna) depresija

Za većinu žena, rađanje deteta je uzbudljivo i radosno iskustvo, ali podrazumeva i jedan buran period života. Međutim, kod nekih žena dolazi do razvoja peripartalne (ranije postporođajne) depresije, i sama trudnoća, rađanje i prvi meseci detetovog života mogu biti...

opširnije
Zašto je hobi važan za mentalno zdravlje?

Zašto je hobi važan za mentalno zdravlje?

 “Ako ste dovoljno ludi da radite ono što volite, predodređeni ste da živite život pun smisla.” (Herbert Kelleher) Pokušajte da se prisetite svog hobija iz detinjstva. Kako ste se osećali dok ste bili u toj izabranoj aktivnosti? Kada ste se najviše prepuštali svom...

opširnije
Nesanica

Nesanica

Nesanica je stanje koje uključuje poteškoće pri uspavljivanju i održavanju sna. Skoro svi s vremena na vreme imaju problema sa spavanjem. Međutim, ako se neko bori da zaspi, ili se probudi tokom noći ili rano ujutru, i ako mu je teško da ponovo zaspi, a to se dešava...

opširnije