Blog

Svakom se može desiti da je povremeno nezadovoljan svojim fizičkim izgledom. Međutim, postoje osobe koje su konstantno okupirane nedostacima koje uočavaju na telu. Za njih je to jako uznemirujuće, remeti im svakodnevno funkcionisanje i smanjuje kvalitet života.  Kada...

Racionalno-emotivno bihejvioralna terapija (skraćeno REBT) je terapijski pravac koji pripada grupi kognitivno-bihejvioralnih terapija i nastao je krajem pedesetih godina prošlog veka. Tvorac REBT-a je Albert Elis, američki psiholog i psihoterapeut. Elis u kreiranju...

Klinička depresija i anksiozni poremećaji čine najčešće psihičke probleme. Rasprostranjeni su po celoj planeti. Ovi problemi se javljaju kod ljudi oba pola, svih rasa i nacionalnosti, skoro svakog uzrasta, nezavisno od društvenog i ekonomskog statusa, zanimanja ili...

Mnoge osobe imaju kratke periode kada se osećaju tužno ili se ne osećaju kao inače. Ponekad ove promene raspoloženja počinju i završavaju se kada se promene godišnja doba. Pa tako, ljudi mogu početi da se osećaju „snuždeno“ kada dani postanu kraći, u jesen i zimu (što...

Trihotilomanija je poremećaj čupanja dlaka. Karakteriše ga ponavljajuće čupanje sopstvenih dlaka sa kosmatih regiona tela, najčešće je to kosa, ali mogu biti i obrve, trepavice, brada, stomak, pazuh i pubični region, i ponavljani pokušaji osobe da smanji ili zaustavi...

Mnogi ljudi kada su napeti ili pod stresom nesvesno grickaju nokte, grizu usne ili čeprkaju po koži. Kod većine ljudi razmere toga nisu klinički značajne, prolaze kada osoba osvesti svoje ponašanje i uloži napor da to promeni, te stoga ne zahtevaju tretman. Ipak,...

Da li ste nekad sebi postavili pitanje poput: “Šta je još potrebno da uradim kako bi anksioznost prestala? Dišem, zaustavljam misli i šaljem sebi umirujuće poruke, ali kao da ne vredi – ne mogu da se umirim?” U ovom tekstu ćete otkriti zašto nekada, i pored uloženog...

Da li posežete za alkoholom da biste se opustili, kada se uznemirite ili da smanjite neprijatnost kada ste u društvu ljudi koje ne poznajete dobro? Popiti čašu vina za opuštanje može se činiti kao odličan način da završite naporan dan, ali kako da znate da postajete...

Prevela: Anđelija Dimović, psiholog i TA savetnik, adaptacija: Katarina Višić, psihoterapeut Iako je anksioznost osećanje koje, ako je učestalo i intenzivno, značajno smanjuje kvalitet života, možete naučiti kako da tim osećanjem ovladate. Važno je naglasiti da cilj...

Ispitne situacije nisu nikome prijatne. Međutim, određenom broju studenata ispitni rokovi predstavljaju jedan od najstresnijih perioda u životu, samim tim i povod za javljanje na psihoterapiju. Ispit predstavlja situaciju pred kojom studenti osećaju tremu, napetost,...