Blog

Život na ovim prostorima naučio je generacije naših predaka da trpe nevolje. U našem mentalitetu, psihička izdržljivost i sposobnost tihog podnošenja teškoća je visoko vrednovana. Ove osobine se učenjem prenose sa generacije na generaciju. Skloni smo da ih smatramo...

Svakom se može desiti da je povremeno nezadovoljan svojim fizičkim izgledom. Međutim, postoje osobe koje su konstantno okupirane nedostacima koje uočavaju na telu. Za njih je to jako uznemirujuće, remeti im svakodnevno funkcionisanje i smanjuje kvalitet života.  Kada...

Racionalno-emotivno bihejvioralna terapija (skraćeno REBT) je terapijski pravac koji pripada grupi kognitivno-bihejvioralnih terapija i nastao je krajem pedesetih godina prošlog veka. Tvorac REBT-a je Albert Elis, američki psiholog i psihoterapeut. Elis u kreiranju...

Trihotilomanija je poremećaj čupanja dlaka. Karakteriše ga ponavljajuće čupanje sopstvenih dlaka sa kosmatih regiona tela, najčešće je to kosa, ali mogu biti i obrve, trepavice, brada, stomak, pazuh i pubični region, i ponavljani pokušaji osobe da smanji ili zaustavi...

Mnogi ljudi kada su napeti ili pod stresom nesvesno grickaju nokte, grizu usne ili čeprkaju po koži. Kod većine ljudi razmere toga nisu klinički značajne, prolaze kada osoba osvesti svoje ponašanje i uloži napor da to promeni, te stoga ne zahtevaju tretman. Ipak,...

Da li posežete za alkoholom da biste se opustili, kada se uznemirite ili da smanjite neprijatnost kada ste u društvu ljudi koje ne poznajete dobro? Popiti čašu vina za opuštanje može se činiti kao odličan način da završite naporan dan, ali kako da znate da postajete...

Prevela: Anđelija Dimović, psiholog i TA savetnik, adaptacija: Katarina Višić, psihoterapeut Iako je anksioznost osećanje koje, ako je učestalo i intenzivno, značajno smanjuje kvalitet života, možete naučiti kako da tim osećanjem ovladate. Važno je naglasiti da cilj...

Ispitne situacije nisu nikome prijatne. Međutim, određenom broju studenata ispitni rokovi predstavljaju jedan od najstresnijih perioda u životu, samim tim i povod za javljanje na psihoterapiju. Ispit predstavlja situaciju pred kojom studenti osećaju tremu, napetost,...

Anksioznost je samo jedno od mnogih osećanja koje trudnice doživljavaju. Umerena količina novih strahova i briga je normalna i očekivana tokom ovog perioda promena. Ipak, ako osećate da ste jako anksiozni i ako vas anksioznost remeti u svakodnevnom funkcionisanju,...

Pišu: Jelena Janjić i Nataša Milinković Da li vam se desilo da u jednom trenutku shvatite da niste registrovali pesmu na radiju? Ili, da ste promašili autobusku stanicu na kojoj je trebalo da izađete iz prevoza, jer ste se zamislili? Da li vam se dešava da ne možete...