loader image

Zašto su kućni ljubimci bitni za mentalno zdravlje

jul 12, 2023 | O životu | 0 Komentara

„Pas je čovekov najbolji prijatelj.“

„Moj cilj u životu je da budem onoliko dobar koliko moj pas misli da jesam.“

„Samo me moj pas neće izdati.“

 “Svi me povređuju… jedino moj ljubimac ne.”

“Ne postoji lepši osećaj od onog kada me pas sa čistom radošću sačeka pred vratima kuće kad dođem sa posla.”

“Neprocenjiv doživljaj je kada osećam kako mačka prede.”

“Kada nešto radim po kući i pas mi priđe, odjednom zaboravim na sve što sam radila do tog trenutka i budem fokusirana samo na maženje sa njim.”

(Photo by Dominika Roseclay on Pexels)

Verovatno je svakome od vas “srce zaigralo” prilikom čitanja neke od ovih rečenica – neki od vas možda žive ove rečenice svaki dan, dok su ostali sigurno imali prilike da ih bar jednom u životu osete. U svakom slučaju, zajedničko je – ispoljavanje doživljaja prijatnosti u društvu životinja.

O tome koliko je jaka povezanost između kućnih ljubimaca i ljudi govori brojnost pesama, filmova i serija koje kao glavnu temu izdvajaju upravo ovaj odnos. Takođe, porodični terapeuti u grafički prikaz porodice, pored simbola za članove porodice kroz tri generacije, ucrtavaju i simbol za kućne ljubimce. Brojni gubici koji se prorađuju na terapiji tiču se upravo bolesti ili smrti dugogodišnjeg najboljeg prijatelja – kućnog ljubimca.

(Photo by Ekaterina Bolovtsova on Pexels)

Značaj kućnih ljubimaca za mentalno zdravlje osobe

Kada kažemo kućni ljubimac prvo pomislimo na bezuslovnu ljubav. I ona zaista predstavlja jednu od najvećih dobrobiti negovanja kućnog ljubimca. U tom druženju nema sukoba, osuđivanja ili kritike. Ljubimac je uz vas i kad ste tužni i kad ste srećni, i kad se osećate vrlo ispunjeno i onda kada se osećate kao da ne vredite. Zato, ovakva vrsta interakcije stimuliše proizvodnju oksitocina koji se ponekad naziva „hormon ljubavi“.

Poznato je da nedostatak veza, društvena izolacija i usamljenost doprinose depresiji i anksioznosti. Iako kućni ljubimci možda ne mogu zameniti ljude, njihova bezuslovna ljubav, toplina i odanost mogu pružiti društvo, vezu i osećaj svrhe. Ova osećanja mogu ublažiti depresivne tendencije, ublažiti anksiozna osećanja i usamljenost. Uz to, vlasnici pasa će češće zastati i razgovarati sa strancima. Spontana interakcija kućnog ljubimca sa strancem može olakšati razgovor i podstaći opuštenu interakciju među vlasnicima.

Kućni ljubimci pružaju priliku za razigranost i razlog za izlaženje iz kuće. Oni nameću obavezu brige za drugog i, recimo, jutarnje šetnje, što za mnoge može biti jedini razlog koji će biti dovoljno uverljiv za izlazak iz kuće. Na taj način, i kod osoba koje se bore sa depresivnim raspoloženjima postoji određena struktura dana i prilika za upijanje dnevne svetlosti, što je veoma značajno za emocionalni boljitak. Nivo energije postaje viši, dok se mentalni zamor smanjuje.

(Photo by Iddea photo on Pexels)

Poznato je da kućni ljubimci predstavljaju značajan resurs u prevladavanju stresnih situacija, ali, uz pomenuto, mnogi vlasnici kućnih ljubimaca prepoznaju i sposobnost svojih ljubimaca u detektovanju negativnih raspoloženja i pokazivanju posebne naklonosti u tim trenucima. Neki od kućnih ljubimaca mogu da osete i fizički bol svog vlasnika, da se tim povodom ušuškaju kraj bolnog mesta ili legnu na njega što svakako da pomaže osobi da se izbori i održi psihičku snagu.

U razgovoru sa vlasnicima kućnih ljubimaca, zanimljivo je doći do odgovora kada je došlo do nabavke kućnog ljubimca. U brojnim slučajevima, dolazi se do podataka da se trenutak takve odluke desio sa odlaskom određenog člana porodice iz porodičnog doma. I to ne čudi. Kada deca odlaze na studije u drugi grad, roditelj/i mogu odlučiti da preuzmu brigu o nekoj prijateljski nastrojenoj životinji. Stariji ljudi su posebno izloženi riziku da postanu usamljeni, izolovani i depresivni sa slabljenjem porodičnih veza. Jednim istraživanjem su obuhvaćene osobe starije od 60 godina, koje nisu živele sa ljudima, već su živele sa kućnim ljubimcem. Na osnovu rezultata sprovednog istraživanja, došlo se do podatka da je verovatnoća da će oni koji nisu vlasnici kućnih ljubimaca završiti sa dijagnozom kliničke depresije četiri puta veća od one koja je pronađena kod ljudi koji poseduju kućne ljubimce. Bilo je i dokaza da je vlasnicima kućnih ljubimaca bilo potrebno manje medicinskih usluga i da su bili mnogo zadovoljniji svojim životima.

Razvoj dece i kućni ljubimci

Određeni autori su identifikovali 22 studije koje su procenjivale uticaj posedovanja kućnih ljubimaca na emocionalni, društveni, kognitivni i bihejvioralni razvoj dece. Otkriveno je da su deca koja su živela sa kućnim ljubimcima u svom domaćinstvu doživela emocionalne dobrobiti. Deca sa psima su imala manje šanse da dožive anksioznost i veća je verovatnoća da imaju više samopoštovanja. Ovaj pregled je takođe otkrio da kućni ljubimci pružaju oblik psihološke podrške koji može sprečiti ozbiljnije emocionalne probleme.

(Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels)

Negovanje kućnog ljubimca pomaže u razvijanju empatije i doživljaja odgovornosti prema drugima, i kod male dece. Deca koja poseduju kućne ljubimce imaju veću verovatnoću da razmatraju tuđe perspektive i demonstriraju viši nivo društvene interakcije. Ovo se pokazalo posebno tačno kada su se deca osećala posebno vezanom za svog ljubimca. U periodu adolescencije, kućni ljubimci u značajnoj meri pomažu u smanjenju stresa i doživljaju bezuslovne prihvaćenosti u izazovnim periodima nesigurnosti i sumnje u sebe koja je karakteristična za period velikih promena. Konkretnije, interakcija sa prijateljskom životinjom ima pozitivan efekat na nivoe hormona koji moduliraju stres, posebno kortizola i dopamina.

Iako se većina istraživanja fokusira na pse, poznat je pozitivan uticaj i drugih životinja. Na primer, deca koja imaju poremećaj autističnog spektra pokazala su poboljšano „društveno funkcionisanje“ nakon stalne izloženosti morskim prasićima. Takođe, postoje terapijski programi u kojima se tinejdžerima i mladim odraslim osobama sa problemima u ponašanju pruža pomoć uz blagotvorno prisustvo životinja. Spisak istraživanja koja nude relevantne dokaze o pozitivnom uticaju kućnih ljubimaca na mentalno zdravlje osoba bi verovatno bio neiscrpan, što nam govori o neoborivom značaju negovanja kućnih ljubimaca.

Reference:

Boost Your Health With a Pet – The Bronfenbrenner Center for Translational Research (Psychology today)

A Pet Could Boost Your Mental Health – The Bronfenbrenner Center for Translational Research (Psychology today)

The Health Benefits of Pet Love – Dana Dorfman MSW, Ph.D. (Psychology today)

Health and Psychological Benefits of Bonding with a Pet Dog – Stanley Coren PhD., DSc, FRSC (Psychology today)

Naslovna fotografija: Oleksandr Pidvalnyi on Pexels

Autor: Jelena Janjić

Pedagog i sistemski porodični psihoterapeut

0 komentara

Prosledi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

Zašto nas osećanja zbunjuju?

Zašto nas osećanja zbunjuju?

Veliki deo našeg iskustva čine emocionalne reakcije. Osećamo tugu povodom prekinutog odnosa, anksioznost povodom neizvesne budućnosti, bes prema napornom komšiji, krivicu povodom nepromišljeno...