loader image

Ghosting ili nestajanje

jan 5, 2023 | O životu | 0 Komentara

Kada razmišljamo o bliskim odnosima, skoro uvek zaključujemo da ravnodušnost najviše boli – naročito posle prekida svake komunikacije sa partnerom. U moderno vreme razvile su se novi oblici  ponašanja u vezi, a naročito završetka istih.

Jedan od takvih oblika ponašanja se popularno zove “ghosting” (nestajanje).

 

Šta je ghosting?

 On označava pojavu da voljena osoba, prijatelj, poznanik, prekida svaki oblik komunikacije i nestaje iz vašeg života odjednom – bez ikakvog objašnjenja. Nema telefonskih poziva, e-mailova, čak ni poruka, i nakon više vaših pokušaja objašnjenja ovog postupka.

 Ova pojava sama po sebi nije nova, jer su pojedinci oduvek bili skloni bežanju ili nestajanju iz nečijeg života, ali se do pre nekoliko godina ova vrsta ponašanja smatrala retkom, i ljudi koji su ga primenjivali su se, u najmanju ruku, smatrali nekorektnim. Emocionalni efekti ovog ponašanja mogu biti razorni, a posebno štetni za one koji već imaju nisko samopoštovanje.

 Koncept ghostinga se najčešće odnosi na romantične veze, ali može opisati i nestanke iz prijateljstava i sa radnog mesta.

(Photo by cottonbro studio on Pexels)

Ljudi reaguju na ovu pojavu na mnogo načina, od osećanja ravnodušnosti do osećaja da su duboko izdani. Nesumnjivo je da je ghosting neraskidivo isprepletan sa modernom elektronskom komunikacijom kada se uspostavlja veliki broj kontakata sa velikim brojem ljudi. Za većinu ljudi je nestajanje emocionalno duboko uznemirujuće, jer ne nudi osećaj zatvaranja poglavlja i jasnog završetka odnosa. 

Najčešće postavljana pitanja vezano za ghosting

 Kada osoba iskusi ghosting u ljubavnom ili prijateljskom odnosu uskovitlaju se mnoga pitanja.

 Zašto se ovo desilo?

Zato što je lakše nestati.

Razlog zbog kojeg ste doživeli ghosting često ima mnogo više veze sa onim ko je nestao, a ne sa vama. Prekid komunikacije pošteđuje pojedinca konfrontacije i preuzimanja odgovornosti  — uprkos koristi koju razgovor može da pruži.

 Zašto se osećam tako loše zbog toga?

Zato što ghosting zbunjuje: da li je do mene, da li mu/joj se nešto desilo, šta se dešava kada je do juče bilo divno/ok i sl.

Osećate se zbunjeno, jer ne znate da li je veza zaista gotova ili postoji drugi razlog za odsustvo te osobe. Možda se brinete da je nešto strašno zadesilo osobu koja je nestala. A kada ipak shvatite da je veza gotova, nemate pojma šta se dogodilo ili šta ste pogrešili. Osećate da ste sami krivi.

(Photo by Karolina Grabowska on Pexels)

 Da li treba da kontaktiram osobu koja je prekinula kontakt?

Ovo verovatno zavisi od trajanja veze. Ako vam ta osoba nije poslala poruku nakon vašeg drugog ili trećeg sastanka, verovatno je uzaludno kontaktirati tu osobu i tražiti pojašnjenje. Ako je veza trajala duži period, možda nekoliko meseci, poruka ili mejl mogu biti opravdani. Budite direktni i tražite iskrenost.

 Da li se nestali nekad ponovo pojavljuje?

Ponekad se ponovo pojavljuju. Može da se desi da vam ta osoba pošalje poruku preko zajedničkih prijatelja ili se pojavi na društvenoj mreži dodeljujući vam lajkove. Neki čak šalju pisma izvinjenja, poruke ili glasovne poruke. Možda biste mogli da razmislite o tome da saslušate šta osoba ima da kaže, jer je potrebna neka hrabrost sa strane nestalog da se izvini. Međutim, morate biti emocionalno svesni I oprezni i proceniti da li su iskreni, jer im je možda samo dosadno.

 Kako da se oporavim?

Važno je zapamtiti: niko vas ne može naterati da se osećate manje vredno, osim ako to ne dozvolite. Osim toga, sasvim je u redu osećati se povređenim. Međutim, produženi period loših osećanja možda nije opravdan. Umesto toga, odvojite vreme za brigu o sebi, jedite zdravo, dobro spavajte, ostanite fizički aktivni, posećujte prijatelje. Ako vam je potrebna pomoć, obratite se terapeutu.

(Photo by Ekaterina Bolovtsova on Pexels)

Da li je ghosting ponekad prikladan?

Ponekad je nestanak neophodan. Možda osoba sa kojom ste u vezi pokazuje problem sa kontolom besa, pa se osećate ugroženo i bespomoćno. Možda vaš partner nema granice kao što je kontaktiranje ljudi iz vašeg okruženja, traženje informacija ili ugrožavanje vaše privatnosti kroz praćenje, pojavljivanje na radnom mestu ili zasipanje pozivima ili porukama.

 Zašto je nekim ljudima lako da nestanu?

Želja da se izbegne nelagodnost može se primeniti na širok spektar situacija. Nakon flertovanja, muškarac ili žena mogu radije nestati nego da priznaju da su izgubili interesovanje. Neko ko se oseća maltretiranim od strane prijatelja može radije prestati da odgovara na poruke, nego da se suoči sa njim. Osoba koja se oseća frustrirano poslom sa minimalnom platom mogla bi spontano da prestane da se pojavljuje na poslu, umesto da obavesti poslodavca o tome.

(Photo by Pixabay on Pexels)

Da li nestali misle da je nestanak ljubazniji kraj veze?

Kada nestali odluče da napuste odnos, oni uzimaju u obzir vreme koje su uložili i nivo angažovanja u odnosu. Ako su, na primer, dve osobe izlašle jednom ili dvaput, nestanak može izgledati kao adekvatna odluka za nestalog. Oni ne žele da povrede drugu osobu i racionalizuju odlazak kao saosećajan čin prema drugoj strani.

 Zašto ljudi misle da je nestajanje prihvatljivo?

Mnoge kulture promovišu ideju o srodnoj duši ili verovanju u sudbinu. Traženje jednog i jedinog partnera za ceo život je pogrešna ideja o tome kako veze treba da funkcionišu, i daje ljudima dozvolu da nestanu sa lica zemlje kada veza nije u skladu sa njihovim idealom. Drugi stav koji može da podstakne pojavu nestajanja je verovanje u sudbinu. Jedno istraživanje je pokazalo da su ljudi koji veruju u sudbinske odnose – da svako ima srodnu dušu koja čeka da ih obori s nogu – mnogo  skloniji tome da veruju da je nestajanje prihvatljivo.

 Da li tehnologija podstiče pojavu ghostinga?

Tehnologija može da doprinese sklonosti ka nestajanju: Istraživanja sugerišu da veliki broj potencijalnih aplikacija za upoznavanje može učiniti da svaka pojedinačna osoba izgleda kao da je za jednokratnu upotrebu.

(Photo by Sam Lion on Pexels)

Da li nestali pate od kognitivne disonance?

Ljudi koji su nestali moraju da sprovode određeni stepen emocionalne gimnastike. U kognitivnoj disonanci, radnje osobe mogu biti u suprotnosti sa njenim uverenjima i vrednostima; stoga moraju sami sebe da ubede da su njihovi postupci ispravni i pravedni. Takođe, ubeđuju sebe da bi druga osoba takođe radije izbegla zapetljani i težak razgovor. U suprotnom, osećanje krivice i samokritika ih može mučiti.

 Šta je orbitiranje i bacanje mrvica hleba?

Ovi termini odnose se na potencijalno ponašanje nestalog nakon što je nestao. Nakon što neko prekine odnose, nastavlja kontakt sa vama orbitirajući; ovo se često dešava kroz interakcije putem društvenih mreža – ostavljanje lajkova ili komentara, na primer – bez razgovora sa osobom izvan toga. Bacanje mrvica hleba (davanje lažne nade) je povezano sa orbitiranjem. Međutim, ovakav vid kontakta nikada ne predstavlja ništa stvarno. Ove zbunjujuće situacije samo mogu uliti osećaj lažne nade u obnavaljanje veze.

 Kako ghosting može uticati na nestalog?

Ghosting ne utiče samo na ostavljene; takođe je štetan za nestalog. Nestalima ova pojava ne čini nikakvu uslugu u poboljšanju njihove komunikacije sa drugima i sticanje veština na tom polju.  Ne postoji način da imate zdravu, dugoročnu vezu, a da niste u mogućnosti da rešite probleme i koristite svoje komunikacijske veštine.

(Photo by Luis Fernando Mancilla on Pexels)

Nestajanje boli, to je surovo odbijanje. To je posebno bolno, jer ste ostavljeni bez obrazloženja, bez smernica kako da postupite, a često i sa gomilom emocija koje morate sami da regulišete. Ako patite od problema sa samopoštovanjem, ovo ih može ih dovesti u prvi plan. Šta uraditi?

 

Kako da krenete dalje?

 Nažalost, nema čarobnog štapića ili proverenog saveta koji bi vas brzo vodio do oporavka, ali postoje neke zdravorazumske stvari koje možete da uradite.

  • Izbegavajte podsetnike na svog bivšeg. Verovatno će izazvati bolne emocije da se ponovo pojave i neće vam pomoći da dobijete emocionalno zatvaranje tog poglavlja ili uvid u to zašto su raskinuli s vama.
  • Nakon što prestanete da se mučite tako što ćete gledati fotografije, sačuvane stare poruke, nove objave na društvenim mrežama i bilo šta drugo za šta mislite da bi vam moglo dati uvid u njegovo razmišljanje I podatak gde trenutno boravi vaš nestali, pokušajte da pronađete novu distrakciju. Nova distrakcija ne treba da bude nova veza, već novi hobi, nove aktivnosti, uvođenje zdravih rutina.
  • Možda najvažnije, znajte da se verovatno ne radi o vama ili bilo čemu što ste pogrešili. Ako je vaš bivši partner odabrao strategiju nestajajnja da raskine sa vama, to vam verovatno govori nešto o njemu i njegovim nedostacima, umesto da ukazuje na to da je problem u vama.
  • Drugim rečima, pokušajte da krenete dalje što brže i potpunije. Zadržite svoje dostojanstvo i ostanite fokusirani na sopstveno zdravlje, sreću i budućnost, ostavljajući nestalog da se nosi sa krajnjim posledicama sopstvene nezrelosti i nedostatka hrabrosti u kontekstu partnerskih odnosa.

 

 

Izvori:

  1. https://www.verywellmind.com/what-is-ghosting-5071864
  2. https://www.psycom.net/what-is-ghosting
  3. https://www.psychologytoday.com/us/basics/ghosting
  4. Naslovna: Aidan Roof on Pexels

 

Autor: Olivera Tripković

Defektolog i TA savetnik

0 komentara

Prosledi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

Zašto nas osećanja zbunjuju?

Zašto nas osećanja zbunjuju?

Veliki deo našeg iskustva čine emocionalne reakcije. Osećamo tugu povodom prekinutog odnosa, anksioznost povodom neizvesne budućnosti, bes prema napornom komšiji, krivicu povodom nepromišljeno...